Представьте, что ваше тело — это книга. Но не простая, а такая, где записаны все ваши переживания: радости, обиды, страхи, напряжения. Вы, может, давно забыли какой-то случай из детства, но ваше тело помнит. Это как застежка, которая застряла, — мешает двигаться вперед, но вы уже не понимаете, почему.
Телесно-ориентированная психотерапия — это как раз тот подход, который помогает «расстегнуть» эти зажимы. Это не про «разговоры» с терапевтом в классическом понимании, а про работу с телом, чтобы оно освободилось от накопленного груза и позволило вам жить легче, свободнее и счастливее.
Чем уникальна телесная терапия?
Обычная психотерапия работает через слова, мысли и анализ. Но есть одно большое «но»: наши эмоции, особенно сильные, записываются в теле. Это как файл, который нельзя удалить словами. Например, если вас в детстве критиковали, то эта боль могла застрять в плечах, спине, груди. А если вы переживали страх, то могли заблокироваться в области таза или живота.
Телесная терапия помогает понять, где хранятся эти блоки, и мягко их отпустить. Это делается через дыхание, прикосновения, движения, иногда через звук. Главное — тело «отпускает» то, что ему больше не нужно, а вы начинаете чувствовать себя легче и свободнее.
Как это работает?
Вот представьте:
• У вас постоянно болит шея и плечи. Вы ходите к массажисту, боль уходит, но через неделю снова возвращается. Почему? Потому что за напряжением стоит эмоциональный груз, который не снимается физическими методами.
• Или у вас проблемы в отношениях. Вы не можете доверять партнеру, но не понимаете, почему. На сессии выясняется, что вы неосознанно зажаты в области груди — это символизирует страх открыться.
Телесный терапевт помогает не только снять напряжение, но и разобраться, откуда оно. Через тело вы словно получаете доступ к подсознанию, где спрятаны все ответы.
Делюсь несколькими примерами из своей практики, а точнее из жизни моих клиентов, с их разрешения конечно.
1. Марина, 28 лет, всегда чувствовала тревогу. Ей казалось, что она никогда не успевает сделать достаточно, постоянно ощущала напряжение в груди и животе. После нескольких сессий телесной терапии она вспомнила случай из детства, когда родители ругали её за плохие оценки, и это ощущение «я должна быть идеальной» засело в её теле. Через работу с дыханием и расслабление диафрагмы напряжение ушло, и Марина впервые почувствовала, что можно жить иначе — спокойно и без чувства вины.
2.Андрей, 40 лет, обратился к телесному терапевту с жалобами на постоянную боль в пояснице. После работы выяснилось, что за болью стоял страх провала, который он носил в себе с юности, когда его бизнес потерпел крах. Через телесные практики, направленные на расслабление таза, он смог отпустить этот страх. Боль ушла, а Андрей почувствовал прилив сил и смог снова поверить в себя.
Почему это важно для каждого?
Телесно-ориентированная психотерапия — это не просто способ снять боль или напряжение. Это путь к себе. Мы часто живем в голове, анализируем, размышляем, но забываем слушать свое тело. А ведь именно в теле живут наши настоящие чувства.
Через телесные практики вы можете:
• Освободиться от старых обид и страхов.
• Улучшить здоровье (многие болезни связаны с эмоциональными блоками).
• Стать более уверенными и расслабленными.
• Почувствовать гармонию с собой и окружающим миром.
Если вы хотите лучше узнать себя, освободиться от внутренних блоков и начать чувствовать свое тело свободно, я приглашаю вас на мои индивидуальные консультации и тренинги.
Что вас ждет?
• Мягкая и глубокая работа с телом.
• Практики, которые помогут убрать зажимы и старые эмоциональные блоки.
• Пространство, где вы сможете почувствовать себя безопасно и комфортно.
• Возможность открыть новые ресурсы в себе для любви, творчества и успеха.
Я провожу как индивидуальные сессии, так и тренинги в группе, где через телесные практики мы прорабатываем важные жизненные аспекты: здоровье, отношения, уверенность и внутреннюю гармонию.
Напишите мне, чтобы узнать подробности или записаться.
Ваше тело уже знает путь к счастью, я помогу вам его услышать.
Телесно-ориентированная психотерапия — это возможность услышать свое тело, которое всегда честно с вами. Оно может рассказать, где вы боитесь, где прячете обиду, где забыли про радость. И самое главное — оно знает, как освободиться от всего лишнего.
Попробуйте, и вы удивитесь, как много нового можно узнать о себе через простые движения, дыхание и расслабление. Ведь жизнь становится по-настоящему яркой только тогда, когда мы живем в гармонии с собой — телом, душой и разумом.
Телесно-ориентированная психотерапия — это как раз тот подход, который помогает «расстегнуть» эти зажимы. Это не про «разговоры» с терапевтом в классическом понимании, а про работу с телом, чтобы оно освободилось от накопленного груза и позволило вам жить легче, свободнее и счастливее.
Чем уникальна телесная терапия?
Обычная психотерапия работает через слова, мысли и анализ. Но есть одно большое «но»: наши эмоции, особенно сильные, записываются в теле. Это как файл, который нельзя удалить словами. Например, если вас в детстве критиковали, то эта боль могла застрять в плечах, спине, груди. А если вы переживали страх, то могли заблокироваться в области таза или живота.
Телесная терапия помогает понять, где хранятся эти блоки, и мягко их отпустить. Это делается через дыхание, прикосновения, движения, иногда через звук. Главное — тело «отпускает» то, что ему больше не нужно, а вы начинаете чувствовать себя легче и свободнее.
Как это работает?
Вот представьте:
• У вас постоянно болит шея и плечи. Вы ходите к массажисту, боль уходит, но через неделю снова возвращается. Почему? Потому что за напряжением стоит эмоциональный груз, который не снимается физическими методами.
• Или у вас проблемы в отношениях. Вы не можете доверять партнеру, но не понимаете, почему. На сессии выясняется, что вы неосознанно зажаты в области груди — это символизирует страх открыться.
Телесный терапевт помогает не только снять напряжение, но и разобраться, откуда оно. Через тело вы словно получаете доступ к подсознанию, где спрятаны все ответы.
Делюсь несколькими примерами из своей практики, а точнее из жизни моих клиентов, с их разрешения конечно.
1. Марина, 28 лет, всегда чувствовала тревогу. Ей казалось, что она никогда не успевает сделать достаточно, постоянно ощущала напряжение в груди и животе. После нескольких сессий телесной терапии она вспомнила случай из детства, когда родители ругали её за плохие оценки, и это ощущение «я должна быть идеальной» засело в её теле. Через работу с дыханием и расслабление диафрагмы напряжение ушло, и Марина впервые почувствовала, что можно жить иначе — спокойно и без чувства вины.
2.Андрей, 40 лет, обратился к телесному терапевту с жалобами на постоянную боль в пояснице. После работы выяснилось, что за болью стоял страх провала, который он носил в себе с юности, когда его бизнес потерпел крах. Через телесные практики, направленные на расслабление таза, он смог отпустить этот страх. Боль ушла, а Андрей почувствовал прилив сил и смог снова поверить в себя.
Почему это важно для каждого?
Телесно-ориентированная психотерапия — это не просто способ снять боль или напряжение. Это путь к себе. Мы часто живем в голове, анализируем, размышляем, но забываем слушать свое тело. А ведь именно в теле живут наши настоящие чувства.
Через телесные практики вы можете:
• Освободиться от старых обид и страхов.
• Улучшить здоровье (многие болезни связаны с эмоциональными блоками).
• Стать более уверенными и расслабленными.
• Почувствовать гармонию с собой и окружающим миром.
Если вы хотите лучше узнать себя, освободиться от внутренних блоков и начать чувствовать свое тело свободно, я приглашаю вас на мои индивидуальные консультации и тренинги.
Что вас ждет?
• Мягкая и глубокая работа с телом.
• Практики, которые помогут убрать зажимы и старые эмоциональные блоки.
• Пространство, где вы сможете почувствовать себя безопасно и комфортно.
• Возможность открыть новые ресурсы в себе для любви, творчества и успеха.
Я провожу как индивидуальные сессии, так и тренинги в группе, где через телесные практики мы прорабатываем важные жизненные аспекты: здоровье, отношения, уверенность и внутреннюю гармонию.
Напишите мне, чтобы узнать подробности или записаться.
Ваше тело уже знает путь к счастью, я помогу вам его услышать.
Телесно-ориентированная психотерапия — это возможность услышать свое тело, которое всегда честно с вами. Оно может рассказать, где вы боитесь, где прячете обиду, где забыли про радость. И самое главное — оно знает, как освободиться от всего лишнего.
Попробуйте, и вы удивитесь, как много нового можно узнать о себе через простые движения, дыхание и расслабление. Ведь жизнь становится по-настоящему яркой только тогда, когда мы живем в гармонии с собой — телом, душой и разумом.
