Мне кажется, один из самых больших внутренних сбоев, который происходит с нами, начинается в тот момент, когда ум решает, что именно он главный.
Он берет на себя роль нашей внутренней системы безопасности.
Начинает просчитывать, контролировать, предупреждать, анализировать каждый шаг. Ему кажется, что именно он знает, как правильно жить.
Но у этой стратегии есть цена.
Чем больше ум пытается защитить нас, тем осторожнее становится жизнь. Тем меньше в ней спонтанности. Меньше радости. Меньше любви. Меньше смелости выбирать то, чего действительно хочется.
С точки зрения современной нейронауки это вполне объяснимо.
Сознательная часть нашего мышления отвечает за анализ, планирование, прогнозирование и принятие рациональных решений. Когда мозг воспринимает мир как потенциально опасный, в работу активно включаются системы обнаружения угроз, связанные с эмоциональной памятью и автоматическими реакциями. Тогда мышление начинает обслуживать не жизнь, а выживание.
Именно поэтому мы можем логически понимать, что бояться уже нечего, но продолжать испытывать тревогу, откладывать важные решения или снова и снова выбирать привычные сценарии.
Потому что безопасность определяется не логикой, а тем, что записано глубже.
В моем языке это место я называю телом. Кому-то ближе слово «подсознание». Кому-то — «душа». Название не так важно. Важно то, что именно там хранится опыт всей нашей жизни.
Память тела. Эмоции, которые не были прожиты.Автоматические реакции. Глубокие ценности. Интуитивные сигналы. И огромный ресурс, к которому мы редко обращаемся.
Когда ум пытается руководить этой системой, он неизбежно перегружается.
Потому что невозможно просчитать жизнь. Можно просчитать только прошлое.
Будущее рождается совсем из другого состояния.
Именно поэтому я часто говорю:
Ум — не руководитель вашей жизни и ваших выборов. Он великолепный исполнительный директор.
Он умеет анализировать, строить стратегии, принимать решения, воплощать идеи. Но только тогда, когда получает верное направление.
А само направление рождается глубже. В контакте с телом. С тем внутренним знанием, которое невозможно вычислить, но можно почувствовать.
Именно поэтому вся моя работа строится не вокруг того, чтобы научить человека думать по-другому.
А вокруг того, чтобы вернуть ему контакт с собой.
Потому что когда тело перестает жить в режиме постоянной угрозы, ум наконец освобождается от бесконечной охраны.
И тогда он начинает делать то, для чего действительно создан. И это не защищать нас от жизни, а помогать нам эту жизнь создавать.
Наверное, именно это я и называю своей главной философией:
Состояние управляет судьбой.
Потому что не мысли создают состояние. И не события создают жизнь.
Сначала меняется внутреннее состояние всей системы — тела, нервной системы, эмоций, глубинных убеждений.
И уже из этого состояния рождаются другие мысли, другие решения, другие действия и, в конечном итоге, другая судьба.
Именно это мы снова и снова наблюдаем на встречах «Точки опоры».
Человек приходит и почти всегда говорит одно и то же.
✔«Я все понимаю головой.»
✔«Я знаю, что нужно делать.»
✔«Я прочитал десятки книг.»
✔«Я уже был в терапии.»
И это правда.
Проблема никогда не была в отсутствии знаний. Проблема в том, что знание не становится состоянием.
В начале работы тело почти всегда находится в режиме защиты. Кто-то приходит напряженным настолько, что не замечает, как постоянно сжимает челюсти, живот, плечи.
Кто-то не может спокойно вдохнуть полной грудью. Кто-то все время пытается угадать правильный ответ, контролировать процесс, анализировать каждое слово. Кто-то смеется тогда, когда хочется плакать. А кто-то вообще ничего не чувствует.
И это не характер. Это способ выживания, который когда-то оказался очень мудрым. Нервная система долгие годы училась жить именно так.
И постепенно происходит удивительная вещь. Тело начинает понимать, что опасность закончилась. Что больше не нужно круглосуточно охранять человека. Что можно отпустить контроль. И именно в этот момент начинают происходить изменения, которые невозможно придумать головой.
Лицо становится мягче.
Дыхание — глубже.
Исчезает постоянное внутреннее напряжение. В теле появляется тепло.
Кто-то впервые за много лет чувствует свои желания.
Кто-то разрешает себе отдыхать без чувства вины.
Кто-то неожиданно перестает спасать всех вокруг.
Кто-то начинает спокойно говорить «нет».
И самое интересное начинается потом. После встречи человек выходит как будто тем же самым. Но домой возвращается уже немного другой человек. Он иначе разговаривает с партнером. Иначе реагирует на детей.
Не вступает в привычный конфликт.
Перестает соглашаться там, где раньше терпел.
Начинает замечать возможности, которые раньше словно не существовали.
И жизнь отвечает на это.
Появляются новые предложения. Меняется отношение к деньгам. Приходят новые клиенты.
Уходят отношения, которые давно держались только на страхе. Возвращается интерес к жизни.
Не потому, что группа притягивает чудеса, а потому, что меняется сам человек.
Когда меняется внутреннее состояние, мозг перестает искать исключительно угрозы и начинает замечать возможности. Тело перестает тратить огромное количество энергии на защиту.
Освобождаются силы для творчества, близости, реализации и новых решений.
Именно поэтому я никогда не обещаю, что мы изменим вашу жизнь. Мы делаем гораздо более важную работу. Мы меняем состояние, из которого эта жизнь создается.
А дальше начинает происходить то, что невозможно заставить случиться усилием.
Жизнь постепенно становится отражением нового внутреннего состояния.
Поэтому моя группа называется «Точка опоры». Наша настоящая опора никогда не находится снаружи.
Она рождается внутри.
И когда человек однажды находит ее в себе, ему больше не приходится постоянно бороться с жизнью.
Он начинает с ней сотрудничать.
Сейчас идет бронирование нового потока «Точки опоры».
Если вы чувствуете, что устали бесконечно работать над собой головой и хотите наконец научиться жить из состояния внутренней опоры, я буду рада пройти этот путь вместе с вами.
Он берет на себя роль нашей внутренней системы безопасности.
Начинает просчитывать, контролировать, предупреждать, анализировать каждый шаг. Ему кажется, что именно он знает, как правильно жить.
Но у этой стратегии есть цена.
Чем больше ум пытается защитить нас, тем осторожнее становится жизнь. Тем меньше в ней спонтанности. Меньше радости. Меньше любви. Меньше смелости выбирать то, чего действительно хочется.
С точки зрения современной нейронауки это вполне объяснимо.
Сознательная часть нашего мышления отвечает за анализ, планирование, прогнозирование и принятие рациональных решений. Когда мозг воспринимает мир как потенциально опасный, в работу активно включаются системы обнаружения угроз, связанные с эмоциональной памятью и автоматическими реакциями. Тогда мышление начинает обслуживать не жизнь, а выживание.
Именно поэтому мы можем логически понимать, что бояться уже нечего, но продолжать испытывать тревогу, откладывать важные решения или снова и снова выбирать привычные сценарии.
Потому что безопасность определяется не логикой, а тем, что записано глубже.
В моем языке это место я называю телом. Кому-то ближе слово «подсознание». Кому-то — «душа». Название не так важно. Важно то, что именно там хранится опыт всей нашей жизни.
Память тела. Эмоции, которые не были прожиты.Автоматические реакции. Глубокие ценности. Интуитивные сигналы. И огромный ресурс, к которому мы редко обращаемся.
Когда ум пытается руководить этой системой, он неизбежно перегружается.
Потому что невозможно просчитать жизнь. Можно просчитать только прошлое.
Будущее рождается совсем из другого состояния.
Именно поэтому я часто говорю:
Ум — не руководитель вашей жизни и ваших выборов. Он великолепный исполнительный директор.
Он умеет анализировать, строить стратегии, принимать решения, воплощать идеи. Но только тогда, когда получает верное направление.
А само направление рождается глубже. В контакте с телом. С тем внутренним знанием, которое невозможно вычислить, но можно почувствовать.
Именно поэтому вся моя работа строится не вокруг того, чтобы научить человека думать по-другому.
А вокруг того, чтобы вернуть ему контакт с собой.
Потому что когда тело перестает жить в режиме постоянной угрозы, ум наконец освобождается от бесконечной охраны.
И тогда он начинает делать то, для чего действительно создан. И это не защищать нас от жизни, а помогать нам эту жизнь создавать.
Наверное, именно это я и называю своей главной философией:
Состояние управляет судьбой.
Потому что не мысли создают состояние. И не события создают жизнь.
Сначала меняется внутреннее состояние всей системы — тела, нервной системы, эмоций, глубинных убеждений.
И уже из этого состояния рождаются другие мысли, другие решения, другие действия и, в конечном итоге, другая судьба.
Именно это мы снова и снова наблюдаем на встречах «Точки опоры».
Человек приходит и почти всегда говорит одно и то же.
✔«Я все понимаю головой.»
✔«Я знаю, что нужно делать.»
✔«Я прочитал десятки книг.»
✔«Я уже был в терапии.»
И это правда.
Проблема никогда не была в отсутствии знаний. Проблема в том, что знание не становится состоянием.
В начале работы тело почти всегда находится в режиме защиты. Кто-то приходит напряженным настолько, что не замечает, как постоянно сжимает челюсти, живот, плечи.
Кто-то не может спокойно вдохнуть полной грудью. Кто-то все время пытается угадать правильный ответ, контролировать процесс, анализировать каждое слово. Кто-то смеется тогда, когда хочется плакать. А кто-то вообще ничего не чувствует.
И это не характер. Это способ выживания, который когда-то оказался очень мудрым. Нервная система долгие годы училась жить именно так.
И постепенно происходит удивительная вещь. Тело начинает понимать, что опасность закончилась. Что больше не нужно круглосуточно охранять человека. Что можно отпустить контроль. И именно в этот момент начинают происходить изменения, которые невозможно придумать головой.
Лицо становится мягче.
Дыхание — глубже.
Исчезает постоянное внутреннее напряжение. В теле появляется тепло.
Кто-то впервые за много лет чувствует свои желания.
Кто-то разрешает себе отдыхать без чувства вины.
Кто-то неожиданно перестает спасать всех вокруг.
Кто-то начинает спокойно говорить «нет».
И самое интересное начинается потом. После встречи человек выходит как будто тем же самым. Но домой возвращается уже немного другой человек. Он иначе разговаривает с партнером. Иначе реагирует на детей.
Не вступает в привычный конфликт.
Перестает соглашаться там, где раньше терпел.
Начинает замечать возможности, которые раньше словно не существовали.
И жизнь отвечает на это.
Появляются новые предложения. Меняется отношение к деньгам. Приходят новые клиенты.
Уходят отношения, которые давно держались только на страхе. Возвращается интерес к жизни.
Не потому, что группа притягивает чудеса, а потому, что меняется сам человек.
Когда меняется внутреннее состояние, мозг перестает искать исключительно угрозы и начинает замечать возможности. Тело перестает тратить огромное количество энергии на защиту.
Освобождаются силы для творчества, близости, реализации и новых решений.
Именно поэтому я никогда не обещаю, что мы изменим вашу жизнь. Мы делаем гораздо более важную работу. Мы меняем состояние, из которого эта жизнь создается.
А дальше начинает происходить то, что невозможно заставить случиться усилием.
Жизнь постепенно становится отражением нового внутреннего состояния.
Поэтому моя группа называется «Точка опоры». Наша настоящая опора никогда не находится снаружи.
Она рождается внутри.
И когда человек однажды находит ее в себе, ему больше не приходится постоянно бороться с жизнью.
Он начинает с ней сотрудничать.
Сейчас идет бронирование нового потока «Точки опоры».
Если вы чувствуете, что устали бесконечно работать над собой головой и хотите наконец научиться жить из состояния внутренней опоры, я буду рада пройти этот путь вместе с вами.
